Power Pilates

Laufende Kurse, Einstieg jederzeit möglich

Pilates ist ein ausgezeichnetes Ganzkörpertraining, welches gezielt die stabilisierende Tiefenmuskulatur kräftigt und in kürzester Zeit die eigene Körperwahrnehmung schult. Dieses neue Körpergefühl und die daraus resultierende natürliche aufrechte Haltung erreichen wir durch fliessende und präzise Bewegungs- und Kräftigungsübungen und eine bewusste Atmung. Was scheinbar leicht aussieht, fordert immer wieder heraus und durch verschiedene Hilfsmittel bleibt das Training abwechslungsreich.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates eignet sich für jedes Alter, da die kontrollierten und rhythmischen Bewegungen in verschiedenen Variationen von leicht bis anspruchsvoll angeleitet werden können.

Kursinhalt:

• Kraft und Ausdauer
• Atmung
• Haltungsschulung
• Beweglichkeit und Mobilisation
• Koordination und Gleichgewicht
• Körperwahrnehmung
• Entspannung

Daten
DI     18.05 - 19.05 Uhr
DO   19.00 - 20.00  Uhr       

Kosten
siehe Preise

Ratenzahlung möglich!