Kinder und Teenager sind heute vielen Eindrücken und Anforderungen ausgesetzt. Schule, Freizeitaktivitäten, soziale Medien, Leistungsdruck und ein oft voller Alltag können dazu führen, dass die innere Balance verloren geht.
Manche Kinder wirken unruhig und rastlos, andere ziehen sich zurück oder reagieren empfindlich auf Belastungen. Oft zeigen sich Anspannung und Stress auf ganz unterschiedliche Weise.
Mögliche Anzeichen können sein:
- Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen
- Kopf- oder Bauchschmerzen ohne erkennbare Ursache
- Nervosität und innere Unruhe
- Prüfungs- und Versagensängste
- Konzentrationsschwierigkeiten
- geringes Selbstvertrauen
- erhöhte Anspannung oder Rückzug
In den Einzelsitzungen steht das Wohlbefinden des Kindes im Mittelpunkt. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Entspannung, Ruhe und neue Kraft entstehen dürfen.
Je nach Alter, Bedürfnissen und Situation kombiniere ich verschiedene Entspannungs- und Wahrnehmungsmethoden. Die Inhalte werden individuell auf das Kind oder den Jugendlichen abgestimmt.
Mögliche Elemente einer Sitzung sind:
- Massage / Aromamassage
- Fussreflexzonenmassage
- Fantasiereisen
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training für KinderAutogenes Training für Kinder
- Atem- und Achtsamkeitsübungen
- Methoden zur Förderung von Ruhe, Konzentration und Selbstvertrauen
Die Entspannungszeit schenkt Kindern und Jugendlichen einen Moment zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken. Sie unterstützt sie dabei, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit, Stärke und innerer Ruhe zu begegnen.
Eine kleine Auszeit – für mehr Balance, Vertrauen und Wohlbefinden.
Daten
Termine nach Absprache
bei gewissen Krankenkassen über Zusatzversicherung anerkannt
Kosten
45 Minuten: 50.- (bis 15 Jahre)
Ort:
Rüttihardstr.4 4127 Birsfelden
Entspannungstrainerin:
Silvia Hiltensperger
079 512 22 22
Wichtig
Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen.
Kursleiterin
079 512 22 22