Yoga 60+ Bewegung & Wohlbefinden

Mit Freude bewegen

Jeder Mensch bringt seine eigenen Möglichkeiten und seinen eigenen Körper mit.
Genau dort beginnen wir. Im Mittelpunkt stehst Du.

Jeder Tag ist anders – und genau das darf sein. Deshalb darf jede Übung an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst werden. Jede und jeder übt im eigenen Tempo und darf sich über das freuen, was heute möglich ist. Nicht Perfektion steht im Mittelpunkt, sondern die Freude an der Bewegung und das gute Gefühl, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Die Stunden finden in einer herzlichen und fröhlichen Atmosphäre statt – ein Raum, in dem Du Dich wohlfühlen darfst.
Jede Stunde ist abwechslungsreich gestaltet und verbindet sanfte Bewegung mit wohltuender Kräftigung, bewusster Atmung und entspannenden Momenten. Gemeinsam fördern wir Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung – wichtige Fähigkeiten, um den Alltag aktiv, sicher und mit Freude zu gestalten.

Wir nehmen uns Zeit zum Ankommen, zum Durchatmen und zum Bewegen. Den Abschluss jeder Lektion bilden Atemübungen, eine kleine Herzens- oder Weisheitsgeschichte, eine Entspannungsreise oder ein inspirierender Gedankenanstoss. So darfst du Ruhe finden, neue Kraft schöpfen und gestärkt in Deinen Alltag zurückkehren.

Das erwartet dich:

• mehr Beweglichkeit und ein geschmeidigeres Körpergefühl
• Kraft und Stabilität für einen aktiven Alltag
• Gleichgewicht und Koordination für mehr Sicherheit (Sturzprophylaxe)
• bewusstes Atmen und wohltuende Entspannung
• Körperwahrnehmung und Vertrauen in den eigenen Körper
• abwechslungsreiche Stunden in herzlicher Atmosphäre
• Freude an der Bewegung – ohne Leistungsdruck

Jede Stunde darf nicht nur Deinen Körper bewegen, sondern auch Dein Herz berühren – damit Du gestärkt, gelassen und mit neuer Zuversicht in Deinen Alltag zurückkehrst.


Daten
Donnerstag 10.00  bis 11.00 Uhr
Donnerstag 11.15 bis 12.15 Uhr

Kosten
Schnupperstunde kostenlos
Einzeleintritt CHF. 26.00
10er Abo / 220.00
20er Abo / 400.00
Semesterabo Gültig 6 Monate (ab 1.Buchung): Fr. 380.- (1 Std. pro Woche à ca 18.-)
Semesterabo Gültig 6 Monate (ab 1.Buchung): Fr: 450.- (unbeschränkt auf mein Angebot)

Gut zu wissen
· Du kannst Dich selber auf unserem Stundenplan in die gewünschte Stunde ein-/ausbuchen
· Du profitierst von einem vergünstigten Preis beim Kauf eines Semester-Abos
· Du profitierst von einem sehr günstigen Preis (450.-) wenn du gerne weitere Stunden von mir besuchen möchtest.
  z.B. Fitness 60+, Yoga 60+, Yoga auf dem Stuhl
· Quittung für die Rückerstattung der Kurs-Kosten durch die Krankenversicherung (Fitness-Guide Qualitätslabel)