Yoga-Pilates-Fusion mit Kind

Laufende Kurse, Einstieg jederzeit möglich
Yogilates mit Kind kombiniert Übungen, die besonders Mamas körperlich und mental stärken und eine Community aufbauen.

Hier werden das Aufwärmen sowie Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga kombiniert mit Übungen aus dem Pilates. Ausserdem wird gezielt die Balance gefördert und ein leichtes Krafttraining, zugeschnitten auf junge Mütter eingebaut. In dieser Sonderform von Yogilates wird der Kreislauf aktiviert, Durchblutung und Ausdauer sowie Prävention von Rückenbeschwerden sowie der Beckenboden angesteuert. Kinder im Alter von 0 bis maximal 3 Jahren dürfen an der Stunde teilnehmen und werden teils in Übungen und musikalische Teile eingebunden. So können Mütter mit ihrem Kind trainieren und die Kids haben ebenfalls Spass und Mamazeit.

Daten
FR   10:30 Uhr – Raum 1
Bis maximal 6 Mamas mit 6 Kindern
Aktuell sind noch Plätze frei.

Kosten
Einzelstunde                                 Fr.  26.00
10er Abo                                       Fr.  220.00
Kombi mit LAUFMAMALAUF       Fr.  260.00
Semesterabo                                Fr.  400.00 (6 Monate unbeschränkt)

Kursleitung und Anmeldung
Sonja Eisele
+41 76 608 46 09
+49176 64 64 76 94
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Wichtig
Die Kurse können bei den Krankenkassen gemeldet werden – werden teils übernommen
Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen