Yoga-Pilates-Fusion

Laufende Kurse, Einstieg jederzeit möglich

Yogilates kombiniert Übungen, die den stressgeplagten Menschen unserer Zeit sowohl körperlich als auch mental stärken.

Die Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga werden kombiniert mit Übungen aus dem Pilates, die gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur aktivieren. So vermittelt Yogilates Entspannung wie auch Beweglichkeit und durch die dynamischen Übungen aktiviert es zudem gleichzeitig den Kreislauf. Das fördert Durchblutung und Ausdauer, strafft die Figur und beugt Rückenbeschwerden vor.

Daten
DI    19.15 Uhr
MI   10.00 Uhr mit Kinderbetreuung

Kosten
Einzelstunde           Fr.   25.00
10er Abo                 Fr. 220.00
20er Abo                 Fr. 400.00
Semesterabo          Fr. 420.00 (6 Monate unbeschränkt alle Kurse von Sandra besuchen)

Kursleitung und Anmeldung
Sandra Jäggi
076 491 96 00
sandra(at)parallel-bewegt

Wichtig
Die Kurse sind krankenkassenanerkannt
Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen