Eine natürlichen Harmonisierung des Hormonhaushalts.
Speziell auf die Bedürfnisse der Frau abgestimmtes und bereits gut erprobtes Yogaprogramm.
Entwickelt von der brasilianischen Psychologin und Yoga-Meisterin Dinah Rodrigues.

In dieser dynamischen Übungsreihe, wirken wir mit den Körperübungen sowie mit einer speziellen Atemtechnik positiv auf unsere endokrinen Drüsen und sorgen so für eine hormonelle Balance, ob bei PMS, Stress, in der Menopause oder bei Wechseljahrsbeschwerden – geeignet für Frauen ca. ab dem 35 Lebensjahr, die eine gezielte Übungspraxis suchen und später auch zu Hause selbständig üben möchten.

Nebst der Einführung ins Thema, erlernen der einzelnen Asanas und den Atemtechniken gehört auch eine längere Entspannungseinheit dazu.

Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig.

Hormonyoga ist geeignet für alle Frauen

• ab ca. 35 Jahren
• in den Wechseljahren - ob mit oder ohne Beschwerden
• bei unerfülltem Kinderwunsch oder verfrühter Menopause
• bei starkem PMS (prämenstruelles Syndrom) wie starken Blutungen/Schmerzen, Ausbleiben der Regel
• bei Schilddrüsen-Unterfunktion

Hormonyoga ist nicht geeignet

• in der Schwangerschaft
• bei hormonell bedingten Tumorerkrankungen
• bei fortgeschrittener Endometriose
• bei grossen Myomen in der Gebärmutter
• bei akuten Herzkrankheiten oder nach Herzoperationen
• bei Entzündungen im Bauchraum
• bei starker Osteoporose